»Bei der Entstehung, dem Fortschritt und der Überwindung der Adipositaserkrankung spielt unser Verhalten eine bedeutende Rolle. Bereits im frühen Kindesalter wird häufig ein falsches Essverhalten antrainiert. „Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt“ oder „Du stehst erst auf, wenn ALLES aufgegessen ist!“ sind Sprüche, die wohl viele Adipositaspatienten kennen und die das Essverhalten nachhaltig negativ geprägt haben.«
PD Dr. med. Philipp Gerber
Foto: Pixabay-Gerd Altmann
Aber auch in unserer heutigen Zeit verursachen Stress und Frustration bei vielen Menschen das Bedürfnis, diesen Faktoren durch eine erhöhte Nahrungsmittelaufnahme oder den Konsum von Süssigkeiten zu entkommen. Menschen, die in der Kindheit Opfer von Missbrauch oder häuslicher Gewalt waren, können zu Essanfällen neigen oder sogar eine Essstörung entwickeln. Ein Beispiel dafür stellt das sogenannte „Binge-Eating“ dar, bei dem es periodisch zu Essanfällen oder umgangssprachlich „Fressattacken“ kommt, die das Gewicht negativ beeinflussen können.
Partner, die sich in ihrer Beziehung vernachlässigt oder „ungeliebt“ fühlen, kompensieren diese Form der Zurückweisung manchmal mit dem übersteigerten Konsum von Süssigkeiten.
Bei all diesen Faktoren kann die Adipositas-Verhaltenstherapie helfen, das eigene Verhalten kritisch zu hinterfragen und nach Möglichkeiten zu suchen, diese etablierten negativen Verhaltensmuster durch neue positive Massnahmen zu verändern.
Bei der Adipositas-Therapie ist es meist wichtig, die Ursache für das Verhalten zu erkennen und negative Lebensumstände in der Gegenwart aktiv zu verändern. Auch autogenes Training oder Psychotherapie können helfen, die Einstellung zu gewissen Dingen oder Lebensumständen zu verändern und die eigene Persönlichkeit als wertvoll und positiv wahrzunehmen.
Immer wieder berichten uns Adipositasbetroffene, dass sie sich mit den Jahren gewisse Essgewohnheiten angeeignet haben, die sie für den Anstieg des Körpergewichtes hin zu Übergewicht verantwortlich machen – dazu zählen zum Beispiel der morgendliche Gang zum Bäcker oder Metzger, obwohl man keinen Hunger hat, oder auch der gewohnte Konsum von alkohol- oder zuckerhaltigen Getränken. Auch hier kann die Verhaltenstherapie etablierte Verhaltens- und Gewohnheitsmuster erkennen, hinterfragen und aufbrechen. Ziel ist es dann, die alten Gewohnheiten gegen neue und für den Körper gesündere Verhaltensweisen auszutauschen.
Die Verhaltenstherapie wird in der Regel in Einzel- oder Gruppensitzungen angeboten und ist langfristig orientiert.